|
Maar liefst 1 op de 7 mensen kampt met een burn-out. Vooral de groep mensen van 25-35 jaar, ook wel de millennials genoemd, ervaren klachten. Door bepaalde burn-out symptomen te herkennen kan je een naderende burn-out voorkomen. Voorkomen is altijd beter dan genezen. Maar wat is een burn-out nou eigenlijk? En aan welke symptomen is het te herkennen? Een burn-out, wij leggen het uitEen burn-out is de naam van een aandoening waarbij mensen zich mentaal, emotioneel en lichamelijk uitgeput voelen. Vaak voelt mensen met een burn-out zich angstig, onbegrepen en gefrustreerd. Mensen kunnen hun prestaties minder goed opleveren, daarnaast zijn relaties onderhouden lastig en hebben ze een gevoel van uitputting en machteloosheid. Vaak kampen mensen met een burn-out ook met negatieve en depressieve gevoelens. De drie grootste verschijnselen waarop een burn-out is gebaseerd zijn: uitputting, afstandelijkheid en een laag zelfbeeld. Daarnaast is te veel stress ook een symptoom die bekend staat bij een burn-out. Een burn-out wordt vaak beschouwd als een werkgerelateerd probleem, dit is niet altijd zo. Een burn-out ontstaat als gevolg van langdurige, emotionele overbelasting en stress. Iedereen kan een burn-out krijgen. Andere symptomen om een burn-out te herkennenZoals hierboven beschreven zijn symptomen zoals: uitputting, stress, afstandelijkheid en depressief een verschijnsel van een burn-out. Niet alleen deze symptomen voor, er zijn nog andere verschijnselen bij een burn-out. Niet alle symptomen hoeven gelijktijdig voor te komen. Andere specifieke symptomen van een burn-out zijn: – Vergeetachtigheid – Slaapstoornissen – Onverschilligheid naar werk (als gevolg van vermoeidheid) – Emotionele schommelingen – Piekeren – Chaotisch denken en handelen – Hoofd- en nekpijn – Slechtere weerstand – Verandering van eetlust Naast lichamelijke klachten kunnen er ook neurotische klanten voorkomen zoals: schuldgevoelens, angsten, depressie of obsessies. Merk je dat jij deze klachten ervaart? Of ben je benieuwd of jouw klachten overeenkomen met een burn-out? Maak dan een afspraak bij de huisarts en ga ik gesprek.
|
| https://ruudmeulenberg.nl |
Veelgestelde vragen
Wat is een burn-out precies?▼
Een burn-out is een aandoening waarbij mensen zich mentaal, emotioneel en lichamelijk uitgeput voelen. Het ontstaat door langdurige emotionele overbelasting en stress, en kan iedereen treffen.
Wat zijn de belangrijkste symptomen van een burn-out?▼
De drie grootste verschijnselen zijn uitputting, afstandelijkheid en een laag zelfbeeld. Daarnaast kunnen slaapstoornissen, vergeetachtigheid, hoofd- en nekpijn en emotionele schommelingen voorkomen.
Wie krijgt een burn-out?▼
Hoewel burn-out vaak als werkgerelateerd wordt beschouwd, kan iedereen het krijgen. Vooral millennials (25-35 jaar) ervaren klachten, en het ontstaat door langdurige stress en overbelasting.
Kan ik een burn-out voorkomen?▼
Ja, door bepaalde burn-out symptomen vroegtijdig te herkennen kun je een naderende burn-out voorkomen. Voorkomen is altijd beter dan genezen, dus let op waarschuwingssignalen.
Wat moet ik doen als ik burn-out symptomen herken?▼
Maak een afspraak bij je huisarts en bespreek je klachten. Een professional kan bepalen of je inderdaad met een burn-out kampt en kan je helpen bij het herstelproces.
